プロフィール

堤裕美子 Yumiko Tsutsumi

YUMI GYM　オーナーインストラクター

O型･申年･平和主義♡

運動・栄養・休養のバランスがとれたインストラクターとして活動中です！
　
普段のレッスンは「楽しい♪」を大切に。来た時よりも元気な笑顔で帰る！をモットーに行っております。
　
YUMI GYMのほか、群馬県内スポーツクラブ、公民館、サークルなどで活動中。

▶︎上州の空っ風に負けず、中高とテニス部

群馬県高崎市で生まれ育ちました。上州からっ風に負けず、中高校はテニス部。社会人になってから9人制バレーボールや、マラソンを始めました。

食べることが好きで、短大では栄養学を学び、卒業後に栄養士として病院で5年勤めました。25歳、食べ過ぎて体重増加…その時に通い始めたスポーツクラブで「エアロビクス」と「ヨガ」にはまり、資格を取得。エアロビクス･ヨガインストラクターとしての活動をスタートさせました（スポーツクラブトレーナー兼インストラクター）。

▶︎身体のケアも大切だ、と気づき、30代後半にタイ古式マッサージに出会う

エアロビクスは音楽に合わせて「機能改善」「ストレス発散」を促す誰にでも簡単に始められる健康増進エクササイズ。そんなエアロビクスを「一生涯続けていきたい！」と思っております。
　
日本でのエアロビクスエクササイズの歴史はまだ浅く、80年代全盛期から活躍されているインストラクターの先輩方が、膝痛や腰痛で引退されてしまう、というケースを多く見受けます。
　
そのため、「身体のケアも大切だ」と気づき始め30代後半、全身に疲れを感じやすくなったり足底腱膜炎に。そんなときにタイ古式マッサージを受け、体のケアの大切さに直面。身体のことをもっと学びたいと思い、タイ古式マッサージセラピストの資格を取得し、活動の幅を広げました。
　
　
これらの経験から、運動・栄養・休養のバランスがとれたインストラクターとして活動中です！普段のレッスンは「楽しい♪」を大切に。来た時よりも元気な笑顔で帰る！をモットーに行っております。
　
YUMI GYMのほか、群馬県内スポーツクラブ、公民館、サークルなどで活動中。
一緒に元気に身体を動かしましょう！
　
　